๐๐ฎ๐๐ง๐ ๐ฅ๐๐ฌ ๐ญ๐๐ฆ๐ฉ๐ฬ๐ซ๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ฌ ๐๐๐ข๐ฌ๐ฌ๐๐ง๐ญ, ๐ฅ๐ ๐ซ๐ข๐ฌ๐ช๐ฎ๐ ๐๐ ๐๐ฅ๐๐ฌ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ ๐๐ฎ๐ ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐.
Le froid impacte directement le corps du sportif :
muscles moins souples,
temps de rรฉaction allongรฉ,
articulations plus raides.
ร lโentraรฎnement comme en compรฉtition, il est essentiel dโadapter la charge de travail :
รฉchauffement plus long et progressif
intensitรฉ ajustรฉe aux conditions extรฉrieures
vigilance accrue sur les signaux dโalerte (douleur, raideur, fatigue)
Modรฉrer ses entraรฎnements en pรฉriode froide, cโest investir dans sa performance ร long terme.
Les รฉquipes de la SMATSH accompagnent les sportifs et les staffs dans la prรฉvention et la prise en charge des blessures, quelles que soient les conditions.
Nos intervenants proposent de nombreux ateliers ร ce sujet lors de nos diffรฉrents congrรจs : ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ก๐๐ข๐ง๐ ๐ฬ๐๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฬ ๐๐๐ญ๐ณ ๐ฅ๐ ๐ ๐๐ญ ๐ ๐ฃ๐ฎ๐ข๐ง ๐๐๐๐ !
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โย ร ย Stade Saint-Symphorien.
Inscription via HelloAssoย ย https://www.helloasso.com/associations/smatsh/evenements/les-ateliers-de-la-smatsh-tous-entre-2-jeux
